Yoga

lezioni di hatha yoga

Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in India.

Affonda le sue radici nella millenaria filosofia vedica, che a sua volta è alla base di tradizioni tra cui l’induismo, il buddismo e il tantra. La parola yoga deriva dal termine sanscrito yuj, che significa unire, armonizzare,bilanciare, creare. Lo scopo finale dello yoga è quello di unire il se individuale al se universale.Lo yoga non è una magia bensì è un vero e proprio stile di vita che lavora su tutti gli aspetti della persona a livello fisico, vitale, mentale, emozionale, psichico e spirituale.Questa unione avviene attraverso la pratica di Asana, Pranayama, Mudra, Shatkarma e Meditazione.

La pratica yoga inizia dal corpo fisico. Quando il corpo fisico non è bilanciato gli organi, i muscoli e i nervi  non funzionano in armonia.Lo yoga punta a coordinare le funzioni del corpo e della mente in maniera tale che il corpo funzioni efficacemente.Yoga è l’integrazione tra pensieri, emozioni e corpo fisico.Ci sono diverse tipologia di yoga  e ognuno può ricercare quella più adatta alle proprie esigenze ma la pratica di Hatha Yoga rimane il sistema yoga più completo e più praticato  in quanto abbraccia la pratica di Asana,Pranayama, Mudra e Bandha .

Lo scopo dello yoga è quello di raggiungere la pace e la serenità  mentale.

Per la scienza lo yoga è  efficace a livello fisico perché crea equilibrio tra il sistema nervoso e quello endocrino.

Yoga serve per connettere noi stessi al nostro vero io.

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